秋天茄子这样吃,美白抗衰胜过10副药!
有故事的郑先生
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2025-12-05
虽说一年四季的餐桌上都能见到茄子的身影,可秋天却正是吃茄子的好时候。古有民谚:立夏栽茄子,立秋吃茄子。茄子还可以降脂美白。对日常饮食油腻疲劳的上班族来说,茄子则是最廉价的补品。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老的功能,常吃茄子则有助于保持年轻,皱纹会变淡,色斑、黑眼圈也会渐渐消失呢。
1茄子切滚刀块,撒适量盐抓匀后,腌制30分钟
2西红柿去蒂,切块备用
3青椒去蒂,从中间切开,去籽并切三角形块
4在碗中加入生抽、醋、盐、糖,调成酱汁备用
5锅中热油,倒入姜末、蒜末爆香
6倒入茄子炒软后,再倒入西红柿和青椒,翻炒均匀
7锅中倒入调制好的酱汁,翻炒均匀
8出锅前倒入水淀粉,勾芡
9美味的三色烧茄子就完成啦
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