食材
土豆 2颗 西兰花 1颗 玉米粒 半碗牛奶 2汤匙鸡蛋 1颗盐 1/8茶匙黑胡椒粉 少许面粉 适量面包粉 适量操作方法
1土豆去皮切块状蒸熟后捣碎，加入2汤匙牛奶拌匀，再加入少许盐和黑胡椒粉。
2加入玉米粒拌匀，加入已汆烫好切碎的西兰花，所有材料拌匀。
3把拌好的料用模型或用手整型，放到铺上保鲜膜的盘子上放入冷冻中冰到小硬后再拿出来。
4把成型的饼先沾上一层薄面粉，再继续沾蛋液和面包粉。
5平底锅中倒入适量油，用中火烧热，再把饼煎炸至两面金黄，厨房纸吸去多余油份。
6沾上番茄酱，美味完成。
2加入玉米粒拌匀，加入已汆烫好切碎的西兰花，所有材料拌匀。3把拌好的料用模型或用手整型，放到铺上保鲜膜的盘子上放入冷冻中冰到小硬后再拿出来。4把成型的饼先沾上一层薄面粉，再继续沾蛋液和面包粉。5平底锅中倒入适量油，用中火烧热，再把饼煎炸至两面金黄，厨房纸吸去多余油份。6沾上番茄酱，美味完成。
