食材
腐竹 150g莴笋 1根胡萝卜 1根大蒜 6瓣蚝油 2汤匙操作方法
1准备好食材，腐竹泡发备用。
2腐竹切段，莴笋胡萝卜切片。蒜切片。
3锅里放少许油，爆香蒜片。
4导入腐竹莴笋胡萝卜爆炒到7成熟。
5倒入蚝油翻炒均匀即可。
2腐竹切段，莴笋胡萝卜切片。蒜切片。3锅里放少许油，爆香蒜片。4导入腐竹莴笋胡萝卜爆炒到7成熟。5倒入蚝油翻炒均匀即可。蚝油腐竹的做法
达王爱学习哟哟
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2025-11-07
腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。 搭配色彩鲜艳的蔬菜，营养均衡全面。蚝油调味简单又不失美味。
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