职场人员须注意：怎么预防消除“办公桌臀”
喀拉尕什十六楼
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2025-11-06
久坐不动，不少爱美的女性发现自己变成宽胯肥臀，不再曲线玲珑。研究人员证实，长时间静坐致使臀部肌肉松弛、萎缩，容易堆积脂肪细胞，而女性容易堆积在臀部，男性更易堆积在腰部，因此女性更容易遭遇“办公桌臀”。
如果一个人长时间保持坐姿，臀部前侧屈肌过度活跃、紧绷，而保持臀部形状的三种主要肌肉——臀大肌、臀中肌和臀小肌则反应变少，不够活跃，致使肌张力减弱。当臀屈肌紧张、臀部其他肌肉和腹部肌肉变弱就会引起下交叉综合征，症状包括下背部、膝盖和踝关节疼痛，严重时行动不便。
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