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家常菜:青椒鸡肉丝

Donnie001 | 2025-10-19
如果你记忆力不好,那就食用鸡胸肉;如果你需要生长发育,那就食用鸡胸肉;如果你需要健脾胃、活血脉、强筋骨、温中益气、补虚填精,那就食用鸡胸肉~!再这么说下去,鸡都要哭死了。可是,谁叫鸡胸肉蛋白质含量高,且易被人体吸收入利用呢,谁叫它含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一呢?好啦,不扯了,看做法吧~!

食材

青椒 2个鸡胸肉 1副胡萝卜 20g油、干辣椒、盐 适量淀粉、香油、料酒 适量生抽、糖、鸡精 适量

操作方法

1青椒去蒂去籽,洗净后,切丝备用;2鸡胸肉洗净后,切丝,用适量淀粉,香油,料酒,盐抓匀后,腌制片刻;3胡萝卜洗净后,切丝;4炒锅烧热,倒入适量植物油;用干辣椒炝锅;5放入鸡肉丝,翻炒至肉丝颜色变白;6调入适量生抽,翻炒均匀;7放入胡萝卜丝;8放入青椒丝,继续翻炒;9调入适量白糖;10食材炒熟时,调入适量盐、鸡精;11翻炒均匀后,起锅,上桌~!

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