2虾肉剁碎加入淀粉，生抽，蚝油。
3西兰花焯水剁碎备用
4虾头放入油果，炸至金黄取出。锅内依次放入胡萝卜丁，香菇片，虾肉，加少许盐，炒至断生。
5将锅内食材倒入煮熟的米粥中，再放入西兰花碎，闷煮三分钟。掀锅后加入鸡精，香油。
6出锅开吃
云豆角的做法,芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒。
2025-10-19
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2025-10-19
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