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枸杞跟它一起煮,营养翻倍,清热明目

林璾小姐 | 2025-07-05
随着“保温杯里泡枸杞”的流行,每次上班时看见单位同事的保温杯里,总会有的没的也加一些。但是我就比较优秀了,在家就已经把所需的营养补充完毕,那今天,小编就把这秘诀拿出来跟大家一起分享。枸杞跟它一起煮,营养翻倍,清热明目,给身体来个大扫除。这个它是何方神圣还能营养翻倍?那必然是来历非凡,它就是鲍鱼。鲍鱼配枸杞,还是头一回,香甜好回味。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞海参粥

食材

小米 150克海参 3个枸杞 少许水 适量

操作方法

11.准备枸杞22.海参33.海参切丁44.小米洗净放入电饭煲中55.添加适量水66.按键开始煮粥,小米粥煮熟放入枸杞子煮3分钟77.将海参切丁放入碗中,盛入小米粥88.一碗营养丰富的枸杞海参小米粥就做好了

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