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黄瓜怎么做更有营养更好吃?

小红红不二酱39 | 2025-07-04
黄瓜是很多人喜欢吃的蔬菜,它不仅能降血脂,还能清除人体内的垃圾让人身体更有活力,尤其是夏秋季节更是必备的选择,那么黄瓜如何做更有营养更好吃呢,一起来学习吧!

食材

黄瓜 2根花生米 300克酱油 两勺白糖 半勺味精 适量食盐 适量辣椒 少许

操作方法

11.先将小黄瓜洗净切成小段,撒入盐拌匀腌制1小时控出水。22.接着把花生米泡在清水直至泡涨然后去皮,花生米冷水入锅煮开后关火,捞出再次控水。33.将腌好的黄瓜控水处理铺在干净的地方晾晒3-5小时,花生米同样。44.锅内加入酱油、白糖、醋,煮开后关火加入白酒、味精搅匀,再把准备好的蒜切片备用。55.把黄瓜、花生米、蒜片混合均匀,倒入冷却好的汤汁搅匀腌制1-2小时,用无水无油的玻璃瓶分装,放入冰箱保存,每次取出时要用干净的筷子或勺子来取。6做法技巧:1.所有的器皿都要无水无油才能保存的长久。2.注意酱汤里不放盐,这样腌出来的菜才不会特别咸,醋可以使材料保持脆嫩感。

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