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青椒炒玉米的做法--家常菜系列

好丫WYJ | 2025-11-11
玉米作为一种有益的减脂食品,不但可以减脂,对身体也有非常大的用处。而在秋季,玉米的味道是更加的鲜甜美味,因此这是一个最好的吃玉米减脂时节。玉米富含膳食纤维,其可以加进肠胃的蠕动,排出毒素和油脂,而且还可以提高身体的新陈代谢机能。除此之外,丰富的膳食纤维还易让人有饱足感,多食用玉米,就可以减少自己的食欲,让瘦身效果更明显。

食材

玉米 2根青尖椒 50g红尖椒 20g盐 适量糖 1/2茶匙油 1.5汤匙

操作方法

11、将玉米棒上的玉米掰下来,也可以省事用现成的玉米粒,洗净待用,青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用    22、炒锅烧热,放入油,烧至8成热(冒烟)时,放入玉米粒炒匀,一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊(时间大约2-3分钟)33、放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟,放入盐和糖调味即可。

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