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职场女性压力大吃什么呢?

任意球之王messi | 2025-10-18
大都市的“白、骨、精”——白领、骨干、精英们,每天都会感觉压力大,那么,怎么才能从营养上来减压呢?

操作方法

11. 感觉压抑—— 首选食品:菠菜B族维生素:缓解压力的天然解毒剂。 杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉等。22. 反应慢、昏昏欲睡——首选食品:鸡蛋补充钙镁食物:奶、豆含钙高,香蕉、荞麦、种子含镁高。33. 异常愤怒——首选食品——嗑瓜子吧!44. 委屈、情绪低沉——首选食品:香蕉55. 焦虑、神经质——首选食品:燕麦

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