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痛风菜谱家常菜做法

Angel瞳Amo | 2025-09-19
所谓,青菜豆腐各有所爱。煎豆腐,是好吃的家常菜之一。痛风患者,也应该适当吃一点富含蛋白质的食物。那么,豆腐怎么做才能更好吃呢?我们一起来看看吧!

食材

豆腐 1整块小葱 少许小米椒 适量生抽 3勺醋 1勺白糖 1勺耗油 1勺淀粉 1勺水 半碗食用油 适量

操作方法

1将豆腐切块备用拿出豆腐洗净,用菜刀切成正方形的小块,盛好备用;同时,把葱花和小米椒切丁备用2调配神秘料汁在空碗中,加入三勺生抽、一勺醋、一勺白糖、一勺耗油、一勺淀粉,搅拌均匀3起锅烧油,将豆腐煎至两面金黄锅中放入底油,油热后转中火;倒入豆腐,煎至两面金黄;捞出备用4锅留底油,倒入小米椒炒香在捞出豆腐之后,将锅中过多的油倒出来,只留底油;然后倒入之前切好的小米椒,翻炒15秒5倒豆腐入锅翻炒将豆腐倒入锅中,与小米独良棍椒一起翻炒,记住动作要轻,以免炒烂豆腐6倒入半碗水,煮3分钟锅中香气四溢时,倒入半碗水;吐调同时将豆腐铺平,盖上锅盖,焖3分钟7倒入之前调好的料汁3分钟过后,揭开锅盖,将之前调好的神秘料婶牢汁倒入锅中,稍微翻炒几下8撒上葱花,盛出豆腐装盘在起锅前,撒上切好的葱花,10秒后关火;拿出菜盘,盛出豆腐即可

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