食材
鸡腿 2只豆角 3根胡萝卜 1根蜂蜜 1汤匙黑胡椒、胡椒粉 适量盐 适量蚝油 适量姜葱 适量操作方法
1准备好材料；
2用剪刀贴着鸡腿的骨头，把大鸡腿骨肉分离；
3鸡肉冲洗干净后放入胡椒粉抓匀，放入蚝油和盐，姜丝抓匀腌制30分钟；
4把胡萝卜切成条，豆角切成和胡萝卜一样长，锅里放一点盐，煮4分钟后捞起备用；
5腌制好的鸡肉铺开，把比较厚的肉层用刀把肉片薄一点，片出来的肉可以铺在肉层比较薄的地方，反正就是使整片鸡肉比较均匀，放上豆角，胡萝卜和葱段；
6放置锡纸下端，先将鸡肉卷起，再卷锡纸；
7一定要卷紧实，然后像扭糖果一样把2边收口，入烤箱上下火175度烤40分钟；
8拿出来打开，刷上蜂蜜，撒上黑胡椒碎，再入烤箱烤20分钟左右；
9稍冷却后，切开即可食用；
2用剪刀贴着鸡腿的骨头，把大鸡腿骨肉分离；3鸡肉冲洗干净后放入胡椒粉抓匀，放入蚝油和盐，姜丝抓匀腌制30分钟；4把胡萝卜切成条，豆角切成和胡萝卜一样长，锅里放一点盐，煮4分钟后捞起备用；5腌制好的鸡肉铺开，把比较厚的肉层用刀把肉片薄一点，片出来的肉可以铺在肉层比较薄的地方，反正就是使整片鸡肉比较均匀，放上豆角，胡萝卜和葱段；6放置锡纸下端，先将鸡肉卷起，再卷锡纸；7一定要卷紧实，然后像扭糖果一样把2边收口，入烤箱上下火175度烤40分钟；8拿出来打开，刷上蜂蜜，撒上黑胡椒碎，再入烤箱烤20分钟左右；9稍冷却后，切开即可食用；
