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咱老百姓自己的家常菜——香菜皮蛋豆腐

君子之风青苍翠色 | 2025-09-08
皮蛋豆腐这个菜比较清淡、可口,是家庭常做的小菜之一。 皮蛋豆腐也可以算得上最受中国人民欢迎的一道家常菜,的确,它不但取料方便,制作简单。而且美味下饭,营养更是丰富,真是让人喜欢的一道菜。 皮蛋豆腐是颇为科学的一种皮蛋吃法,有陈醋的酸、麻油的香、红椒的辣、各种味道交错在一起,令人精神为之一振,富含人体所需的多种营养成分,豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 皮蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。 皮蛋拌入嫩豆腐,用嫩脂豆腐、皮蛋、香油、香菜等原料制作而成美味佳肴,这道菜不仅开胃,加上佐料,不仅味道鲜美,而且清热解毒,成为一道名菜流传至今。而且多吃豆腐还有美白瘦身的功效,    

工具/原料

原料:皮蛋3枚 内脂豆腐 1盒 香菜 ​调料: 干红辣椒5根、植物油、芝麻香油、盐、生抽、醋、鸡精

操作方法

1将盒装豆腐完整拒胆取出 2将豆腐切成1厘米左右的片,并整齐摆入盘中,其中操作中遗留的碎小豆腐可以摆至中心 3切皮蛋的时候,旁边放杯凉开水,刀子沾点水切,容易切整齐。 4锅里倒适量油,干辣椒碎,小火加温,至散发出辣椒香味儿,制成辣椒油。 5辣油中倒入芝麻香油、盐、生抽、鸡精、醋调成红油汁 6​将红油舍巨汁倒在摆好盘的披光艳豆腐皮蛋上,散上寸段的香菜即可.

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