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#过年#鹅蛋炒西红柿

群星之怒 | 2025-08-25
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,人体易于消化吸收,是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。

食材

鹅蛋 1个西红柿 600克食用油 25克精盐 3克

操作方法

1主料:鹅蛋、西红柿。2西红柿洗净,切成块。3鹅蛋打入碗里。4用筷子搅拌均匀。5锅烧热,放入油烧热,放入蛋液。6蛋液凝固盛入碗里。7在把西红柿放入锅里翻炒出水。8放入精盐。9放入鹅蛋。10翻炒均匀,在炖片刻即可。11炒好的菜装入碗里即可食用。

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