工具/原料
细心健康意识操作方法
1护肤霜。冬春季较为干燥，皮肤敏感的人有必要准备护肤霜。工具箱用以放置你的针线包、帐篷修理工具、炉子修理工具，再加上你的瑞士军刀等。出行有很多讲究，我们会受到来自气候、温度、还把等等的伤害。
2手套。无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必须要有一副手套。因为在乱草中和山石中行走时，手套能给你起到很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。
3护膝和护踝。如果你准备做长距离的徒步那有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。
4毛巾和洗漱用品最主要用于擦汗，在行军时你可以将它挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏(自己预算一下够用就行)
2手套。无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必须要有一副手套。因为在乱草中和山石中行走时，手套能给你起到很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。3护膝和护踝。如果你准备做长距离的徒步那有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，你的膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的。或许有的损害会影响你的一生。往往在徒步中会有碎石路段，所以你也该有一双护踝。4毛巾和洗漱用品最主要用于擦汗，在行军时你可以将它挂在容易取到的地方，出汗的时候可以直接擦汗。在有溪水的时候你可以洗脸，这样会很方便。另一个用途是在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。尽可能带小的牙膏(自己预算一下够用就行)
